PERCORSO MINDFULNESS

Mindfulness in gravidanza

La gravidanza è un tempo speciale, unico e trasformativo. La mindfulness, con le sue pratiche delicate e rispettose, diventa un sostegno prezioso per accompagnare la futura mamma lungo questo cammino.

Attraverso la presenza consapevole, è possibile:

Creare un legame profondo con il bambino già durante la gestazione.

Accogliere con più serenità i cambiamenti del corpo e delle emozioni.

Ridurre ansie e paure, imparando a respirare nel presente.

Prepararsi al parto con fiducia e ascolto.

Donarsi momenti di pausa e cura, per nutrire non solo il corpo, ma anche il cuore.

Il percorso di mindfulness diventa così un abbraccio: uno spazio sicuro in cui fermarsi, respirare e riscoprire la bellezza del vivere ogni istante con dolcezza.

LUNEDI 17.00
Durata: 1 ora
Costo:
Singola in gruppo 20€
Individuale 60€
Coppia 90€ 

TUMMY TIME

Il corso di Tummy Time è pensato per accompagnare i genitori nella scoperta di un momento speciale di gioco, movimento e relazione con il proprio bambino.

Attraverso semplici attività sul pancino, imparerai come sostenere lo sviluppo motorio del tuo bimbo in modo naturale e divertente, favorendo forza, equilibrio e curiosità.

In un clima accogliente e sereno, guidati da Marta, osteopata pediatrica, i genitori scopriranno proposte pratiche che:

• favoriscono lo sviluppo psicomotorio e la coordinazione,

• rinforzano la muscolatura del collo, della schiena e delle braccia,

• stimolano l'esplorazione e la consapevolezza corporea,

• rafforzano il legame affettivo genitore-bambino attraverso il gioco e il contatto.

Gli incontri diventano così un momento di condivisione, scambio e presenza, dove ogni piccolo movimento diventa un'occasione per crescere insieme.

COSTO: 10€ Singolo - 35€ pacchetto da 4 incontri
DURATA: 1 ora
QUANDO: TUTTI i martedi alle 10.00 

Massaggio Infantile

Il corso di massaggio infantile è pensato per accompagnare i genitori nella scoperta di un linguaggio fatto di carezze, ascolto e presenza.
Imparerai gesti semplici che favoriscono rilassamento, benessere e serenità, da portare con te nella vita di tutti i giorni.

In un clima accogliente e sereno, guidati da un'insegnante certificata, i genitori imparano sequenze di massaggio che:

• Favoriscono il rilassamento e il sonno del bambino,

• Alleviano piccoli fastidi (coliche, tensioni, agitazione),

• Sostengono lo sviluppo psicomotorio,

• Rafforzano il legame affettivo

genitore-bambino.

Gli incontri diventano così un momento di condivisione, scambio e relazione, dove il massaggio si trasforma in un rituale prezioso da vivere ogni giorno Insieme.

TUTTI I GIOVEDI ALLE 10.00
COSTO: 100€ PACCHETTO 5 INCONTRI 

Pilates per le mamme

Un tempo per ascoltare il corpo, muoversi con gentilezza e ritrovare equilibrio.

Questi incontri sono pensati per accompagnarti nei cambiamenti del corpo durante e dopo la gravidanza, aiutandoti a sentirti più forte, flessibile e connessa a te stessa.

Attraverso esercizi mirati, respirazione consapevole e momenti di rilassamento profondo, il movimento diventa un sostegno prezioso per il benessere fisico ed emotivo — sia in attesa che nel periodo post parto.

✨ BENEFICI:

• Migliora la circolazione e la postura

• Allevia tensioni muscolari e mal di schiena

• Aumento forza e flessibilità

• Aiuta a ritrovare energia, equilibrio e serenità.

QUANDO:
MARTEDI ore 17.15 per Mamme
VENERDI ore 17.15 in gravidanza
DURATA: 50 min
COSTO: Promo 50€ 4 lezioni